Обучение этому приему проводится в следующем порядке:

1) начинается оно с овладения правильной техникой работы рук. Обучаемый стоит расставив ноги немного врозь и отбивает уже описанным движением двумя кулаками мяч, брошенный партнером по крутой траектории с 2—3 м. Если работа рук и в этом простом положении неправильна, движение следует повторить несколько раз подряд, без мяча;

2) если обучаемый уже хорошо чувствует движение рук при отбивании мяча кулаками, работу рук объединяют с отталкиванием ногами от грунта, сначала без мяча. После первого шага из основной стойки вратарь производит отталкивание, руки высоко подняты перед телом. Это движение надо выполнять стоя лицом к штанге ворот. Обучаемый должен стремиться вытягивать руки как можно выше в направлении перекладины;

3) затем проделывают упражнение с помощью подвешенного мяча. Обучаемый, стоя в 2—3 м от мяча, подвешенного на высоте 2,5 м, после 1—2 шагов разбега отталкивается и правильным движением рук отбивает мяч кулаками вперед-вверх; Хотите посетить все матчи любимой команды? Приобретите тосно зенит билеты заранее.

4) на следующем этапе при разбеге в несколько шагов надо отбить кулаками мяч, брошенный по крутой траектории стоящим напротив партнером. Сначала бросок производится с расстояния 6—8 м, потом расстояние постепенно увеличивается;

5) отбивание раскачивающегося мяча. Высота его подвески регулируется так, чтобы можно было, подпрыгнув, едва достать до мяча. Таким образом, обучаемый вынужден точно выбирать момент прыжка;

6) вратарь встает в ворота. Тренер примерно с 10—16 м посылает мячи в сторону боковой штанги, а вратарь, выполняя движение вбок и подпрыгнув, отбивает их кулаками в поле. Мяч, отбиваемый кулаками, должен лететь в установленном направлении, отмеченном стойками или нарисованным кругом;

7) то же, что и в упражнении 6, но стоя против соперника. На подброшенный мяч помимо вратаря прыгают один- два соперника, которые, намереваясь ударить по мячу головой, стремятся помешать вратарю отбить его кулаками;

8) вратарь при помехе соперника выбивает, в зависимости от ситуации, одним или двумя кулаками мяч, брошенный руками или пробитый ногой из самых различных точек.

При обучении отбиванию мяча кулаками надо применять более легкий (волейбольный) мяч. Этим предотвращаются повреждение кожи рук, царапины и ссадины.